{"id":9763,"date":"2024-04-01T17:07:21","date_gmt":"2024-04-01T15:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/?p=9763"},"modified":"2024-09-16T14:04:28","modified_gmt":"2024-09-16T12:04:28","slug":"maternite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/2024\/04\/01\/maternite\/","title":{"rendered":"Maternit\u00e9-La m\u00e9tamorphose de ma poitrine"},"content":{"rendered":"\t\t
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La m\u00e9tamorphose des seins durant la grossesse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La grossesse est une p\u00e9riode de transformation profonde pour le corps d’une femme.Le gonflement des seins est souvent la premi\u00e8re modification corporelle ressentie pendant la grossesse en raison des changements hormonaux qui se produisent d\u00e8s les premiers stades de la gestation.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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L'augmentation des niveaux d'hormones, notamment d'\u0153strog\u00e8ne et de progest\u00e9rone, stimule la croissance des glandes mammaires et favorise la r\u00e9tention d'eau dans les tissus mammaires,<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0Ce qui entra\u00eene un gonflement et une sensibilit\u00e9 des seins. C\u2019est donc l’un des premiers signes physiques qui t\u00e9moignent des changements en cours dans le corps de la femme enceinte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les diff\u00e9rents stades du d\u00e9veloppement mammaire pendant la grossesse.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00a0Ce texte explique , en se concentrant sur deux aspects principaux : l’ar\u00e9ole et le mamelon, ainsi que l’histophysiologie, c’est-\u00e0-dire la croissance et la diff\u00e9renciation cellulaire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Anatomie et physiologie de la lactation.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sch\u00e9ma : comit\u00e9 \u00e9ditorial p\u00e9dagogique UVMaF<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c9volution de la poitrine pendant la grossesse.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1. – Histophysiologie :<\/p>

La croissance mammaire se divise en mammogen\u00e8se (croissance du tissu glandulaire) et lactogen\u00e8se (diff\u00e9renciation cellulaire pour la production de lait).<\/p>

\u00a02. – Mammogen\u00e8se :<\/p>

Pendant la grossesse, il y a une multiplication cellulaire et une organisation des lobules glandulaires. De nouveaux tubules et acini (unit\u00e9s glandulaires) se forment, tandis que le tissu graisseux diminue. Au 2\u00e8me trimestre, l’organisation glandulaire se d\u00e9veloppe davantage, et au 3\u00e8me trimestre, l’hypertrophie cellulaire pr\u00e9domine.<\/p>

3. – Lactogen\u00e8se :<\/p>

\u00c0 la fin de la grossesse, les cellules glandulaires acqui\u00e8rent les caract\u00e9ristiques d’une cellule s\u00e9cr\u00e9toire, mais la production de lait n’est pas encore cliniquement initi\u00e9e (lactogen\u00e8se infraclinique). Les produits de s\u00e9cr\u00e9tion s’accumulent dans les acini, donnant lieu au colostrum, riche en prot\u00e9ines mais pauvre en graisses.<\/p>

En r\u00e9sum\u00e9, pendant la grossesse, les seins subissent des changements importants pour se pr\u00e9parer \u00e0 la lactation, avec une croissance du tissu glandulaire (mammogen\u00e8se) suivie d’une diff\u00e9renciation cellulaire pour la production de lait (lactogen\u00e8se).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sources : comit\u00e9 \u00e9ditorial p\u00e9dagogique UVMaF<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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le soutien-gorge, indispensable pour vos seins pendant la grossesse.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Bestform: soutien-gorge sans armatures , couvrant aux bretelles larges .<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Anita : soutien-gorge sans couture parfaits pour les poitrines tr\u00e8s sensibles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour limiter les contraintes pendant 9 mois, le soutien-gorge est un investissement incontournable. Aussi n'h\u00e9sitez pas \u00e0 suivre r\u00e9guli\u00e8rement l'\u00e9volution de votre poitrine et d'acheter une nouvelle taille de soutien gorge si celle ci a chang\u00e9.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Que celle-ci soit opulente ou menue, la consigne reste la m\u00eame : on ne transige pas sur le port du soutien-gorge. Jusqu’\u00e0 la naissance de B\u00e9b\u00e9, oubliez les mod\u00e8les pigeonnant, les formes triangles, au profit d’une forme plus confortable,\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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 tels que les mod\u00e8les enveloppants<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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A ce stade vous trouverez des mod\u00e8les adapt\u00e9s \u00e0 votre poitrine chez de nombreuses marques car il ne s’agira que d’un changement de taille. L\u2019id\u00e9al : un soutien-gorge dans des mati\u00e8res tel que le coton, ou en microfibres avec des bretelles assez larges et sans armatures, pour plus de souplesse. L\u2019astuce beaut\u00e9 : choisissez toujours un soutien-gorge qui soutient les seins sans changer leur position naturelle avec le bon ajustement.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La mesure r\u00e9guli\u00e8re de la poitrine pendant le cycle de maternit\u00e9 est importante pour surveiller les changements physiologiques des seins.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Suggestion : Au d\u00e9but du 1er, trimestre, puis au d\u00e9but du 2eme trimestre, puis au d\u00e9but du 3\u00e9me. Si entre temps vous n’avez pris trop de poids.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe me mesure <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Voici quelques marques\u00a0 :<\/p>

Dim, Playtex, sans Complexe,Triumph, Chantelle, Anita, Marks and spencer, en ligne : La Redoute, Les 3 Suisses, Bonprix, Daxon, pour les budgets plus \u00e9lev\u00e9s, Miss Mary of sweden, Lolo de Paris, Prima Donna, Marie Jo, Lise Charmel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Se pr\u00e9parer \u00e0 l'allaitement et garantir le confort et le soutien n\u00e9cessaires de sa poitrine pendant la grossesse fait partie int\u00e9grante des soins pr\u00e9natals globaux pour assurer la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre de la future maman.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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La redoute : Soutien -gorge d’allaitement sans armatures.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Apr\u00e8s la grossesse, lorsque l’accouchement survient, le processus d’allaitement maternel peut d\u00e9buter. Lorsque le b\u00e9b\u00e9 t\u00e8te, les glandes mammaires produisent du lait pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins nutritionnels. Ce processus est d\u00e9clench\u00e9 par la lib\u00e9ration de l’hormone prolactine, qui stimule la production de lait, ainsi que par la succion du b\u00e9b\u00e9, qui stimule davantage la production lact\u00e9e. Pendant l’allaitement, les seins peuvent \u00eatre sujets \u00e0 des fluctuations de taille et de sensibilit\u00e9 en fonction de la demande et de la production de lait. C’est un processus naturel qui lie \u00e9troitement la m\u00e8re et l’enfant et qui offre de nombreux bienfaits tant sur le plan nutritionnel que sur le plan \u00e9motionnel pour les deux parties.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L'achat du soutien gorge d'allaitement est \u00e0 pr\u00e9voir d\u00e8s le 8\u00e9me mois.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vid\u00e9os les maternelles\"bien choisir sa lingerie.\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Attention, concernant l’augmentation de la poitrine, il est possible que certaines femmes voient leur poitrine \u00e9voluer de 2 \u00e0 3 profondeurs de bonnet. Chaque femme est unique . Il n’existe pas de r\u00e8gle pr\u00e9cise \u00e0 ce sujet. Il est essentiel de se mesurer r\u00e9guli\u00e8rement et de suivre l’\u00e9volution de sa poitrine afin de garantir un confort optimal dans le choix de soutien-gorge.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pendant la grossesse, il est essentiel de prendre soin de sa poitrine pour minimiser les effets tels que les vergetures et le rel\u00e2chement cutan\u00e9.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hydratez votre peau! Utilisez une huile anti-vergetures sp\u00e9cialement con\u00e7ue pour les femmes enceintes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a0L\u2019Huile Anti Vergetures Bio, enrichie en huiles d\u2019argan et de macadamia ainsi qu\u2019en vitamine E, apaise les tiraillements, assouplit la peau et renforce son \u00e9lasticit\u00e9.
Choisissez une lingerie adapt\u00e9e : Comme dit pr\u00e9c\u00e9demment, optez pour des soutiens-gorge adapt\u00e9s \u00e0 votre nouvelle taille. Ils doivent \u00eatre bien enveloppants pour maintenir la poitrine sans la comprimer. Portez \u00e9galement votre soutien-gorge la nuit pour limiter l\u2019affaissement de votre poitrine.
Douche froide : Terminez votre douche avec un jet d\u2019eau froide. Cela stimule les tissus et tonifie la peau.
Exfoliation douce : Exfoliez d\u00e9licatement la peau de votre poitrine pour \u00e9liminer les cellules mortes et favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.
Massage quotidien : Massez votre poitrine tous les jours pour d\u00e9tendre les fibres et am\u00e9liorer la circulation sanguine.
Protection solaire : Prot\u00e9gez votre poitrine et le d\u00e9collet\u00e9 du soleil en utilisant une cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e.
Maintenez un poids stable : \u00c9vitez une prise de poids trop brusque pour ne pas soumettre la peau \u00e0 des distensions m\u00e9caniques excessives.
Rappelez-vous que chaque grossesse est diff\u00e9rente, et il est essentiel de consulter votre professionnel de sant\u00e9 pour des conseils personnalis\u00e9s. Prenez soin de vous et de votre poitrine pendant cette p\u00e9riode merveilleuse !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pratiquer un sport pendant la maternit\u00e9<\/p>

Consultez votre professionnel de sant\u00e9 : Avant de commencer tout programme d’exercice, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre sage-femme. Ils pourront vous conseiller en fonction de votre situation m\u00e9dicale sp\u00e9cifique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Choisissez des activit\u00e9s adapt\u00e9es :<\/p>\n

Marche : Une activit\u00e9 simple et efficace pour maintenir la forme physique.<\/p>\n

Natation : Excellente pour soulager la pression sur les articulations et am\u00e9liorer la circulation sanguine.<\/p>\n

Yoga pr\u00e9natal : Favorise la flexibilit\u00e9, la relaxation et la respiration.<\/p>\n

Exercices de Kegel : Renforcent les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider pendant l’accouchement et la r\u00e9cup\u00e9ration post-partum.<\/p>\n

\u00c9vitez les sports \u00e0 risque :<\/p>\n

Sports de contact: \u00c9vitez les sports tels que le rugby, le football ou le hockey.<\/p>\n

Sports \u00e0 impact \u00e9lev\u00e9 : \u00c9vitez les activit\u00e9s qui impliquent des sauts fr\u00e9quents ou des mouvements brusques.<\/p>\n

Surveillez les signes d’alerte :<\/p>\n

Si vous ressentez des douleurs abdominales, des saignements, des contractions ou des essoufflements, arr\u00eatez imm\u00e9diatement l’exercice et consultez un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n

Hydratez-vous bien : Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et apr\u00e8s l’exercice.<\/p>\n

\u00c9coutez votre corps : Si vous vous sentez fatigu\u00e9e, reposez-vous. L’objectif est de rester actif, pas de pousser vos limites.<\/p>\n

Des marques de soutien gorge de sport ; D\u00e9cathlon, Adidas, Nike, Shock absorber et Berlei Sport collection, on y trouve aussi des tailles pour les bonnets profonds, <\/p>\n

Apr\u00e8s l’accouchement : Une fois que vous avez accouch\u00e9, attendez l’approbation de votre professionnel de sant\u00e9 avant de reprendre l’exercice.<\/p>\n

N’oubliez pas que chaque grossesse est diff\u00e9rente, donc adaptez votre routine d’exercice en fonction de vos besoins individuels.  <\/p>\n

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Pour en savoir plus : lien vers le site du gouvernement sport au feminin,maternit\u00e9<\/a><\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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L’alimentation<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pendant ma grossesse, je choisis de ne consommer que de l’eau. En effet, l’alcool est strictement d\u00e9conseill\u00e9 pendant cette p\u00e9riode. Les substances alcoolis\u00e9es peuvent facilement traverser la barri\u00e8re placentaire et affecter directement la circulation sanguine du f\u0153tus, entra\u00eenant ainsi des cons\u00e9quences graves sur son d\u00e9veloppement.<\/p>

1. Diversifiez votre alimentation :
Mangez cinq portions de fruits et l\u00e9gumes par jour.
Int\u00e9grez du pain, des c\u00e9r\u00e9ales et des sucres lents (l\u00e9gumineuses) \u00e0 chaque repas selon votre app\u00e9tit.
Consommez des produits laitiers trois fois par jour.
Incluez des prot\u00e9ines (viande, poisson ou \u0153ufs) chaque jour.
Buvez de l\u2019eau \u00e0 volont\u00e9.
2. Besoins sp\u00e9cifiques:<\/p>

Les besoins nutritionnels pendant la grossesse sont sp\u00e9cifiques. Les besoins en \u00e9nergie augmentent d\u00e8s le 2e trimestre et surtout lors du 3e trimestre.
Assurez-vous d\u2019avoir des apports suffisants en fer, en calcium et en vitamines.<\/p>

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\u00a0\u00c9vitez l\u2019alcool: L\u2019alcool est totalement contre-indiqu\u00e9 pendant la grossesse. Il peut avoir des cons\u00e9quences graves sur le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant \u00e0 na\u00eetre.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4. Collations :<\/span><\/p>

En compl\u00e9ment des trois repas principaux, vous pouvez introduire une collation \u00e0 partir du deuxi\u00e8me trimestre.
\u00c9vitez les fringales en prenant un bon petit d\u00e9jeuner et un go\u00fbter.
En suivant ces conseils, vous favoriserez une prise de poids raisonnable et contribuerez au bon d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9. N\u2019oubliez pas de consulter votre m\u00e9decin ou sage-femme pour des conseils personnalis\u00e9s adapt\u00e9s \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9. F\u00e9licitations pour cette belle \u00e9tape de votre vie !<\/p>

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Sources : www.ameli.fr, pour plus d’info, visitez leur site.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Enceintes elles ont marqu\u00e9 les esprits<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Beyonc\u00e9, Angelina, Rihanna, Kim.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La m\u00e9tamorphose des seins durant la grossesse La grossesse est une p\u00e9riode de transformation profonde pour le corps d’une femme.Le gonflement des seins est souvent la premi\u00e8re modification corporelle ressentie pendant la grossesse en raison des changements hormonaux qui se produisent d\u00e8s les premiers stades de la gestation.\u00a0 L’augmentation des niveaux d’hormones, notamment d’\u0153strog\u00e8ne et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9763","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9763"}],"version-history":[{"count":393,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12824,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9763\/revisions\/12824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dicesurdice.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}